B220 từ · Trung cao

Từ vựng tiếng Anh về Lối sống lành mạnh — B2

Từ vựng về tập luyện có bài bản như cardio, stamina, plank và interval, cùng các từ về intake và moderation khi ăn uống điều độ.

20 câu

Các từ trong bài

stamina
/ˈstæmənə/
Nghĩa tiếng Việt
Sức bền
Định nghĩa tiếng Anh
The strength to keep going for a long time without getting tired.
Ví dụ: Swimming has really improved my stamina.
cardio
/ˈkɑrdioʊ/
Nghĩa tiếng Việt
Bài tập (tim mạch)
Định nghĩa tiếng Anh
Exercise that makes your heart beat faster, such as running or cycling.
Ví dụ: I do twenty minutes of cardio before the weights.
pace
/peɪs/
Nghĩa tiếng Việt
Tốc độ
Định nghĩa tiếng Anh
The speed at which you walk, run or work.
Ví dụ: Try to keep a steady pace for the whole run.
cool down
Nghĩa tiếng Việt
Thả lỏng
Định nghĩa tiếng Anh
To move slowly and gently after hard exercise so your body settles.
Ví dụ: Always cool down with a slow walk after running.
toned
/toʊnd/
Nghĩa tiếng Việt
Săn chắc
Định nghĩa tiếng Anh
Having firm, well-shaped muscles because of regular training.
Ví dụ: Daily swimming left her shoulders and arms nicely toned.
core
/kɔr/
Nghĩa tiếng Việt
Cơ trung tâm
Định nghĩa tiếng Anh
The muscles around your stomach and lower back that support your body.
Ví dụ: Planks are a great way to strengthen your core.
repetition
/ˌrɛpəˈtɪʃən/
Nghĩa tiếng Việt
Lần lặp
Định nghĩa tiếng Anh
Each single time you complete a movement in an exercise.
Ví dụ: Try to do twelve repetitions of each exercise.
interval
/ˈɪntərvəl/
Nghĩa tiếng Việt
Quãng nghỉ
Định nghĩa tiếng Anh
A short period of rest or lighter activity between periods of intense exercise.
Ví dụ: The coach added short intervals between each sprint.
plank
/plæŋk/
Nghĩa tiếng Việt
Tư thế chống (giữ thẳng người)
Định nghĩa tiếng Anh
An exercise in which you hold your body straight, supported on your forearms and toes.
Ví dụ: She held a plank for a full minute.
circuit
/ˈsɜrkət/
Nghĩa tiếng Việt
Chuỗi bài tập
Định nghĩa tiếng Anh
A series of different exercises done one after another with little rest.
Ví dụ: We did a circuit of squats, lunges, and burpees.
nutritious
/nuˈtrɪʃəs/
Nghĩa tiếng Việt
Bổ dưỡng
Định nghĩa tiếng Anh
Containing the natural substances that people need to stay healthy.
Ví dụ: Beans are cheap, filling, and very nutritious.
posture
/ˈpɑstʃər/
Nghĩa tiếng Việt
Tư thế
Định nghĩa tiếng Anh
The way you hold your back, neck and shoulders when sitting or standing.
Ví dụ: Working at a laptop all day ruins your posture.
sedentary
/ˈsɛdənˌtɛri/
Nghĩa tiếng Việt
Ít vận động
Định nghĩa tiếng Anh
Involving a lot of sitting and very little movement.
Ví dụ: Office work is far too sedentary for me.
moderation
/ˌmɑdərˈeɪʃən/
Nghĩa tiếng Việt
Điều độ
Định nghĩa tiếng Anh
The habit of never having too much of something, such as food or drink.
Ví dụ: A glass of wine is fine in moderation.
hydrated
/ˈhaɪˌdreɪtəd/
Nghĩa tiếng Việt
Đủ nước
Định nghĩa tiếng Anh
Having taken in enough water so that your body works properly.
Ví dụ: Drink regularly to stay hydrated in this heat.
processed
/ˈprɑsɛst/
Nghĩa tiếng Việt
Chế biến sẵn
Định nghĩa tiếng Anh
Changed in a factory, often with extra salt, sugar or chemicals added.
Ví dụ: We're eating less processed food these days.
balanced
/ˈbælənst/
Nghĩa tiếng Việt
Cân bằng
Định nghĩa tiếng Anh
Containing the right amounts of different foods or things needed for good health.
Ví dụ: Eating a balanced diet keeps your body healthy.
intake
/ˈɪnˌteɪk/
Nghĩa tiếng Việt
Lượng nạp vào
Định nghĩa tiếng Anh
The amount of food, drink, or another substance that enters your body over time.
Ví dụ: Try to reduce your sugar intake this year.
craving
/ˈkreɪvɪŋ/
Nghĩa tiếng Việt
Thèm ăn
Định nghĩa tiếng Anh
A strong desire for something, especially a particular food.
Ví dụ: She had a sudden craving for chocolate.
detox
/ˈdiˌtɑks/
Nghĩa tiếng Việt
Thanh lọc
Định nghĩa tiếng Anh
A period of avoiding harmful substances such as alcohol, sugar, or drugs to improve your health.
Ví dụ: He went on a two-week detox after the holidays.